Alcalá de Henares celebrará del 25 al 30 de septiembre la XIV Semana del Corazón, una iniciativa que ofrecerá actividades gratuitas para promover la salud cardiovascular y los hábitos de vida saludables.
Bajo el lema “¡Cuídalo!”, el programa incluye marchas saludables, ejercicio físico, talleres, formación en reanimación cardiopulmonar, actividades relacionadas con la alimentación y propuestas de bienestar. Las actividades se desarrollarán en distintos espacios de la ciudad y estarán dirigidas a diferentes grupos de edad.
La programación está organizada por la Concejalía de Salud, con la participación de la Comunidad de Madrid, el Hospital Universitario Príncipe de Asturias, centros de salud de Alcalá y la Universidad de Alcalá, además de entidades como Cruz Roja, Alcalá Gastronómica, Corazones Sanos del Henares, FIBROALCALÁ, la Asociación Cinco Lagunas, Neurohenares y AECUM.
Viernes 25 de septiembre
La primera jornada comenzará con varias marchas y actividades de ejercicio físico. A las 10:00 horas tendrá lugar una marcha saludable desde la Ermita de la Virgen del Val, organizada por el Centro de Salud Juan de Austria, mientras que a las 10:30 horas se celebrará otra marcha desde el Centro de Salud Carmen Calzado.
A las 10:30 horas también se desarrollará “Rutinas de ejercicio desde casa” en la Plaza de Cervantes. A las 11:00 horas, la Junta Municipal IV acogerá una actividad sobre insuficiencia cardiaca en centros residenciales.
Por la tarde, desde las 17:00 horas, la Plaza de Cervantes reunirá diferentes mesas informativas sobre reanimación cardiopulmonar, primeros auxilios, medición del riesgo cardiovascular y prevención, además de actividades lúdicas y de sensibilización.
A las 18:30 horas volverá la actividad “Rutinas de ejercicio desde casa” y, a las 19:30 horas, la jornada finalizará con “Bailando con corazón”, también en la Plaza de Cervantes.
Sábado 26 de septiembre
El sábado comenzará a las 10:00 horas con una marcha de 13 kilómetros, con salida y regreso al Parque Ferial y recorrido hasta el Puente Azul. La actividad está organizada por la Asociación Corazones Sanos del Henares.
Por la tarde, el Parque de la Juventud acogerá a partir de las 18:00 horas el festival K-POP “Finger Heart”, con concursos y exhibiciones de baile.
La programación incluirá propuestas como “Cuida tu finger heart”, mochis antiestrés y bebidas refrescantes y saludables.
Lunes 28 de septiembre
El lunes se retomará la programación con una marcha nórdica a las 10:00 horas desde el Parque Ferial y actividades de formación en reanimación cardiopulmonar.
Durante la mañana también habrá talleres sobre medicamentos, bienestar personal y comunitario e higiene bucodental y su relación con la salud cardiovascular.
A las 18:00 horas, el Parador de Turismo acogerá la mesa redonda “Alcalá cuida tu corazón”, organizada por la Concejalía de Salud y Alcalá Gastronómica, con la participación de representantes de la Concejalía de Medio Ambiente, el Hospital Universitario Príncipe de Asturias y la Asociación Corazones Sanos del Henares.
Martes 29 de septiembre, Día Mundial del Corazón
El Día Mundial del Corazón contará con una programación especialmente centrada en alimentación, ejercicio y prevención.
A las 10:00 horas, la actividad “Cesta inteligente, plato sano” tendrá lugar en Ahorramás, en la calle Virgen del Val, 9, y continuará en el restaurante Imaginario Plademunt.
Durante la mañana se desarrollarán también actividades sobre salud cardiovascular durante la menopausia, ejercicio físico para prevenir la fragilidad y las caídas, alimentación saludable y utilización de recursos sanitarios online.
Por la tarde se han programado talleres sobre la tarjeta sanitaria virtual, etiquetado nutricional y bienestar, entre otras propuestas. A las 18:00 horas se celebrará el “Taller de la felicidad” en la calle San Juan, 3.
Miércoles 30 de septiembre
La última jornada comenzará a las 10:00 horas con “Buen paseo, buen bocado”, una actividad con salida desde la puerta del Hospital Universitario Príncipe de Asturias y llegada a la Casita del O’Donnell.
Durante la mañana se desarrollarán diferentes propuestas sobre ejercicio físico, prevención de la fragilidad y las caídas y utilización de recursos sanitarios online, además de actividades como la Ruleta del Corazón en el mercadillo de los miércoles y el taller “La calle, tu gimnasio” en el Parque Juan de Austria.
Por la tarde, a las 16:00 horas, se celebrará una nueva marcha nórdica desde el Parque Ferial. A las 18:00 horas tendrán lugar el taller “Gestionar el estrés es fácil: ¿quieres verlo?”, en la calle San Juan, 3, y una marcha saludable organizada por el Centro de Salud Reyes Magos.
Todas las actividades son gratuitas
La XIV Semana del Corazón de Alcalá de Henares reúne durante seis días actividades relacionadas con el ejercicio, la alimentación, la prevención, el bienestar y el conocimiento de recursos sanitarios.
La participación es gratuita, aunque algunas actividades requieren inscripción previa en los correspondientes centros de salud o a través del formulario habilitado por la Concejalía de Salud.
Consulta el programa completo e inscripciones de la Semana del Corazón
